的小窍门健康吃肥肉

简介：     说起吃肥肉，健康许多一部分人都有排挤心思。吃肥不论是小窍为了保持身材
，仍是健康由于口感太腻，抑或是吃肥为了健康等。其实吃肥肉也是小窍有诀窍的，健康的健康人每天吃50克肥肉有利 。    说起吃肥肉，吃肥许多一部分人都有排挤心思。小窍不论是健康为了保持身材，仍是吃肥由于口感太腻，抑或是小窍为了健康等。其实吃肥肉也是健康有诀窍的，健康的吃肥人每天吃50克肥肉有利于身体健康，吃得好对身体健康反倒有优点 。小窍

    为了添加肥肉的有利成分，只需长期炖煮就能够到达意图 。通过长期炖煮的猪肉，脂肪可削减40%左右，饱满脂肪酸可削减30%-50% ，胆固醇含量也大大下降
，把肥猪肉炼成猪油，其胆固醇含量下降了一半多 。炖煮后 ，肥肉中对人体有利的不饱满脂肪酸却能很多添加。动物脂肪中含有脂蛋白 ，这是一种延伸寿数的物质，它不会促进血管硬化
，相反
，却能够防备血管病
。

    肥肉的作法是 ：把肥猪肉切成薄片
 ，加调料烛在锅里。再按500克猪肉一块豆腐乳的份额，将豆腐乳放在碗里，加温水适量，搅成糊状 。等开锅后倒在锅里，再炖三五分钟即可 。用这种办法做的肥猪肉，吃起来不腻，味鲜可口。

    也可将肥猪肉膘切成稍厚的寸长肉片
，入锅煮熟晾凉后，在最厚处横切一刀（不要切透)，制成连在一起的上下两片，像做“茄盒”相同 ，在两片之间夹上豆沙馅 ，外滚适量面粉糊或煮熟的红小豆
、绿豆
，入五成热油锅炸至金黄食用，肥而不腻 ，香甜可口。

    最终 ，仍是要提示一些网友，尤其是患肝炎和胃病的人要少吃肥肉
。